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　　在 这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等 
，以疏肝

柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。